Liever buiten? Ontdek de kracht van Wandelcoaching Leudal  persoonlijk - in beweging - met aandacht 

Wandelcoaching is coaching in de natuur. De natuur brengt je in contact met je ware natuur en innerlijke wijsheid. Door in interactie te gaan met de natuur ontdek je antwoorden op jouw vragen en oplossingen voor je problemen. Alles wat je hoort, ziet, ruikt en beleeft kan bijdragen aan je proces. De natuur dient als spiegel. De elementen uit de natuur, bv een bepaalde boom of de zon die doorbreekt, kan als hulpmiddel ingezet worden.

Even weg zijn bijvoorbeeld op vakantie of tijdens een vrije dag, is niet hetzelfde als tot rust komen.

Ook als je vrij hebt kan je hoofd nog vol blijven met gedachten, prikkels en alles wat je meeneemt uit je dagelijkse leven met daarbij horende patronen. Deze wandeling is geen activiteit om je dag te vullen, maar een moment om echt te vertragen.ok als je vrij hebt kan je hoofd nog vol blijven met gedachten, prikkels en alles wat je meeneemt uit je dagelijkse leven met daarbij horende patronen. Deze wandeling is geen activiteit om je dag te vullen, maar een moment om echt te vertragen.

Voor wie is wandelcoaching geschikt? Thema's die de ruimte mogen krijgen:

• als je meer balans wilt ervaren in het dagelijks leven
• een vol hoofd, piekeren, stress
• voor belangrijke keuzes staat, behoefte aan helderheid of richting
• behoefte hebt aan reflectie en persoonlijke groei
• staat voor verandering of keuzes
• even wil stilstaan en opnieuw vooruit wil kijken
• overspannenheidsklachten, nood hebt aan rust en overzicht
• je alle ballen hoog aan het houden bent
• je geen goede balans meer ervaart bv tussen werk-gezin

Wandelcoaching helpt je om in beweging te komen - letterlijk én figuurlijk.

Wat mag je verwachten tijdens de begeleide natuurwandeling?

• wandelen we op een rustig tempo in de natuur
• bewust vertragen en ontprikkelen
• momenten van stilte en reflectie
• praten we over wat jou bezighoudt
• natuur als spiegel voor gedachten en gevoel
• werken we rond jouw vragen en doelen
• de begeleiding is persoonlijk en afgestemd op jouw situatie
• voor rust, inzicht en nieuwe energie

Tijdens de wandeling gaan we mindful aan de slag: doelgericht, aandacht in het hier-en-nu, zonder te oordelen. Je word je bewust van je lichaam, wat je nu voelt, wat je ervaart, het mag er allemaal zijn. Bewegen in aandacht, de natuurlijke omgeving helpt om te vertragen, afstand te nemen en nieuwe inzichten te krijgen.

Wandelcoaching is laagdrempelig, je zit niet in een kamertje en hoeft niet iemand aan te kijken. Je ervaart de helende werking van de natuur, waardoor je een situatie makkelijker van een afstandje kunt bekijken. Juist dat geeft ruimte om samen de diepte in te gaan. Daarnaast is het gewoon een fijn gezond moment.

Wandelcoaching vervangt geen medische of psychologische zorg.

Praktisch

• in groep of individuele sessies in de natuur
• locaties in overleg en rondom Thorn/Neeritter/Kessenich
• duur 75-90 minuten

Bij een 1-op-1 sessie of een duo-wandeling is ruimte voor een persoonlijk thema met persoonlijke aandacht en diepgang. Bijvoorbeeld grenzen aangeven, overbelasting, onrust, keuzes, balans of behoefte aan rust.

Kleine groepje (vanaf 2 personen). Is een basiswandeling. Rustgevende natuurwandeling met lichte reflectiemomenten.

Wat als het regent?

Ook regen is weer. De wandeling gaat sowieso door. Zorg voor een paraplu/regenkleding en goede wandelschoenen.

De eerste stap is vaak de moeilijkste...maar ook de belangrijkste.

Neem vrijblijvend contact op en ontdek wat wandelcoaching Leudal omgeving Weert/Roermond voor jou kan betekenen.